[...] by oznaczalo ze 8% z suchej masy wynosi 6gr a to oznacza ze sucha masa wynosi 75gr a z tego by wynikalo ze jest tylko 60gr bialka w 100gr produktu (80% x sucha masa) więc cos tu niegra, bo niewiem czy sucha masa produktu moze wynosic 75 chociaz w system protein 65 olimpu tez bialko, tluszcz i wegle sumuja sie tylko do 81,3gr wiec az takiej [...]
[...] glosu. Jesli sami zauwazycie jakis inny blad to prosze piszcie. Troche nad tym posiedzialem,poczytalem atlas, porownalem cyklicznosc z dwoch grup, masowke Tomota i jeszcze kilka innych planow zanim to napisalem. Mam nadzieje, ze to Was zacheci i cos napiszecie." Ode mnie tyle powodzenia Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-05-24 20:26:41
[...] zyc w błogiej nieswiadomosci . Pozatym tak sie przygladam i jednak chyba nie mamy tej samej, moja jak mi prasowała koszulke to sobie wpalila zelaskiem na udzue mały znaczek, cos jak ten NIKE i ma ciemniejsze odbarwienie skory...ale to było niedawno, luknij na jej uda i daj kiedys znac . ŁukaszF - Licze na Ciebie zrób z niego faceta. Masz moje [...]
Jeli mam odpowiadac na pytanie to tak: 1. Jak chodzi o budowanie brzucha to dzien przerwy. 2. Lepiej robic pare serii na max A jesli mam Ci poradzic cos to wrzyc A6W a potem delektuj sie super efektami. Nawet do wakacji wyrobisz, a efekty...miodzio.
Hmmm. Ja osobiescie nie mam takich dziur, ale nie wiem jak inni. Jednak widze np, w szkole, na miescie itd. ze (nie obraz sie) dziewczyny maja takie dziury. Moze to cos z genetyką. Sam nie wiem, ale tak jak mowie zauwazyłem to u 90% dziewczyn. A ze na dziewczyne nei wygladasz no to nie wiem, ale nie umrzesz nie boj nic.
No ale jakby się uprzeć to zobaczcie to: 1. Jak SCHUDNĄĆ? - Odpowiadając na to pytanie ograniczę się do sprecyzowania Twojego celu. Brzmi to trochę dziwnie, bo przecież Ty masz cel - schudnąć! W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO [...]
17 lat mam zaawansowanie tzn czy juz takie cos robilem?? jesli o to chodzi to robilem juz jeden trening na wyskok taki jakis bezimienny i jumpsoles(na poczatku bylo trudno ale przezylem i pozniej juz bylo gladziutko :P)
a ja mam cos z kregoslupem pocwicze na dworze zawieje mnie pozniej stan zapalny w okolicy krzyzowo-ledzwiowej i po treningach na jakis czas ja na dworze to tylko bieganie i to z zabezpieczona okolica ledzwiow czyli jakas kurtka albo bluza i po biegu odrazu do domu i tam ew jakies rozciaganie czy cos wiecej
może łatwa w utzymaniu ale mi sie jakas glupia wydaje po treningu kiedy potrzeba by glikogen uzupełnic nie dajemy weglowodanów a na noc gdy nie chcemy ani lipogenezy ani katabolizmu białek nocnego to dajemy weglowodany i mało białka tak jakbysmy chcieli zrobic coś odwrotnego niż chce uzyskac każdy czyli zwiękrzyc w organizmie udział tkanki [...]
Nie, nawet Boruta tak sciągał do parteru ze stójki na sparnigu To samo Robert, dawniej trenujący aikido, obecnie prowadzi treningi BJJ. Ale to taki element na mate, na ulicy przeciez nie odslonisz sie calkowicie zeby cos takiego zrobic dwiema dłońmi...
ehe moj bialy fartuszkowiec jak mialem zapalenie stawu(zaleca sie zeby unikac wilgoci bo jakos jest tam nerw podrazniony czy cos i zle to reaguje z woda/wilgocia)zalecil mi chodzenie na basen i jakas masc zapisal okazalo sie pozniej ze zle poradzil bo tu zabiegi byly potrzxebne a ja dostalem takiego zapalenia stawu ze nie moglem sie ruszyc z lozka [...]
[...] do tego dietka CKD + areoby. Ale jeszcze jest tak ze A6W robie ok 20-21 i chcialbym brac efke przed tym treningiem a nie rano do szkoly bo nie ma za bardzo sensu... I teraz cos takiego bo efedryne powinno sie brac przynajmniej godzine przed cwiczeniem aby zaczela dzialac to musial bym brac ok godziny 19 a w czesniej o 15 i sa tylko 4h przerwy [...]
nie kazde bialko dobre... chodzi o to zeby mialo jak najpelniejszy aminogram... a wegle swoja droga... a moze problem tkwi w treningu... sprobuj np armagedonu na rece czy cos podobnego...
ostatnio coś mi na efce ostro libido spadlo od 2 dni biorę MRM Tribest 2 kaps dziennie i 2 kaps przed snem AROMAX ALRI (zmodyfikowane 6-oxo + DHB) i powiem wam że nawet jak się obeżre i walne glebe ze zmeczenia to pałka stoi
[...] olejek.co do niemieckich lab.raczej stezenia sa wieksze bo tam szanuja kazdeko klijeta.tj.mowilem poleconego i sprawdzonego kupca .jak jest ktos w temacie to lucifer mu cos powie.w polsce pripionat ruski tez mialem 5o na 50 he he .....nie wiem czy mietka nawet juz nie robia.a ja teraz zamowile troszke wiecej i za zwloke dostlem 1000mg tescia [...]
[...] hantelek (kat nie 90 stopni tylko to jedno "oczko" w dół) 3x10 -unoszenie hantelek bokiem 3x12 (wiecie ocb to na środek/boki barków jakbyście unosili skrzydła) -cos na tył barków 3x10 -kaptury 3x do za***ania lub unoszenie do brody 3x10 Nogi - przysiady 4x10 - prostowanie nóg 4x15 - uginanie nóg do tyłka 4x10 - łydki 4x20 Ten [...]
[...] na walke Andrzeja. Wchodzą na ring... nerwowo popijam jogurt... mysle sobie: "dwóch Polaków bedzie mistrzami!" no i walka. Dobrze, ze nie wyszedlem do kuchni po cos do zjedzenia, bo bym całą przegapił Najlepiej ta całą sytuacje na ringu odzwierciedli jeden jedyny obrazek. On to dosłownie idealnie oddaje!!!! Mowie o tym o to obrazku: [...]
Czyli moge spokojnie spozywacz ten sok w takiej ilości ??? Spozywam ten sok by uzupełnic ww w diecie ... bo nie moge juz patrzeć na jedzenie !!! ... uzyskuje z niego brakujące ww i liczbie 80-90g ... spozywam sok w 2 i 3 posiłku ... moze podsuniecie mi jakis pomysł na sok z czegokolwie o w miare znośnym IG ... to bym wymienił te marchew na coś [...]
"A czy istnieje metoda zwalczająca trądzik raz na zawsze? Pewnie tak, inaczej pewnikiem któraś z gwiazd hollywood miałaby coś na twarzy w filmie" ******lenie, oni sa tak wypudrowani i poprawiani cyfrowo do filmow. Tak samo jak wszystkie osoby w reklamach, teledyskach itp. itd. Poszukaj sobie fotki znanych osob bez make up i zobaczysz. [...]
Rozmowy na temat Ostrowi
